Çin astrolojisi, yılların enerjisini elementler üzerinden açıklar. Her yılın kendine özgü bir ritmi ve bizi farklı şekillerde etkileyen bir doğası olduğuna inanılır.
2025 Yılan Yılı bunu çok net hissettirdi. Özellikle ülkemizde yaşananlar, ister istemez bizi yavaşlamaya, içe dönmeye ve sorgulamaya itti. Yılanın deri değiştirmesi gibi; sessiz, derin ve biraz da zorlayıcı bir süreçten geçerken, belki de yeni bir döneme hazırlanmış olduk.
Yeni yılla birlikte enerji belirgin şekilde değişiyor. 2026, Çin Astrolojisi’ne göre Ateş Atı Yılı’dır. 17 Şubat 2026’da başlayarak 5 Şubat 2027’ye kadar devam edecek olan bu dönem hız, cesaret ve eylem enerjisini beraberinde getiriyor. Burada önemli olan bu enerjiyi beden, zihin ve ruh dengesinde yönetebilmektir.
Bu element temelli bakış açısı Ayurveda’yı da hatırlatıyor. Çünkü Ayurveda’da da her şey elementler üzerine kuruludur. At, özgürlüğün, cesaretin ve hızın sembolüdür. Ateş ise dönüşümün, gücün ve kararlılığın kaynağıdır.
2026’nın bu hızlı ve hareketli enerjisi, Ayurveda’ya göre özellikle Vata ve Pitta enerjilerine dikkat çekiyor.
Vata, hareketin kendisini temsil eder. Zihnin hızlanması, sürekli bir şeylerle meşgul olma hali… Yani dışarıdan gelen uyarıcılara daha açık olma hali. Dolayısıyla hız arttıkça dağınıklık ve huzursuzluk da artabilir.
Pitta ise ateşin temsilidir: keskin zeka, sabırsızlık ve hız. Doğru kullanıldığında üretkendir; ama dengesizleştiği zaman bedeni ve zihni yoran bir enerjiye dönüşebilir. Pitta dengedeyken yüksek motivasyon ve odak artar, büyük hedefler daha ulaşılabilir olur. Ancak fazla ateş sabırsızlık, fevri kararlar, öfke ve ego çatışmaları da yol açabilir.
Vata’nın hareketi, Pitta’nın ateşiyle birleştiğinde potansiyel gerçekten büyük. Ancak denge önemli. Dengesizlik hâli; uykusuzluk, sindirim sorunları, gerginlik ve tükenmişliği beraberinde getirebilir. Hızllanırken beden, zihin ve ruh bütünlüğünü ne kadar koruyoruz?
Rutinler, kendi içinde bir düzen ve denge getirir ve zaten düzenin kendisi bile dengelemek için etkilidir. Ayurveda’nın önerdiği amaca yönelik basit ama istikrarlı rutinler ile bu süreci kolaylaştırabiliriz:
Topraklayıcı rutinler: Topraklanmak için ağaç gibi sabit durmak gerekmez. Ancak, sağlam ve güçlü olmak gerekir. Hareket halindeyken o hıza ne kadar uyum sağlıyoruz? Sizi sakinleştiren sabah ve akşam rutinleri, nefes farkıdalık çalışmaları veya kısa yürüyüşler ile Vata enerjisi dengelenir ve zihin sakinleşir.
Sade ve serinletici beslenme: Taze, mevsiminde sebzeler, meyveler, hindistan cevizi, nane gibi serinletici baharatlar dengelenmeye yardımcı olur. Buradaki 'serinletici’ sıcaklıkla değil, tat ve dengeyle ilgilidir; dolaptan çıkmış soğuk yemekler ya da buzlu içecekler değil.
Kendimizle temas: Hava elementi arttığında kendimizle bağımız zayıflayabilir. Ayurvedik yağ masajı (Abhyanga), bedenin ateşini ve hareketini dengeler, sinir sistemini sakinleştirir ve köklenmemize yardımcı olarak bizi ana getirir.
Düzenli uyku: Zihin hızlıyken uykuya dalmak zorlaşabilir. Yeterli ve kaliteli uyku, bütünsel sağlık için vazgeçilmezdir.
Yavaşlatıcı nefes çalışmaları: Özel bir nefes tekniği ile zorlanmak yerine her gün düzenli basit nefes takibi, zihni ve ateşli Pitta enerjisini sakinleştirir.
Bu çalışmalar, fiziksel aktivitelerin ötesinde hızın ve ateşin getirdiği zihinsel ve duygusal baskıyı da dengeler, enerjimizi kontrollü ve verimli kullanmamıza yardımcı olur.
Niyetimiz hızdan kaçmak değil; hızın içinde savrulmadan dengeyi bulabilmek ve ateşi yakıcı değil, dönüştürücü bir güce dönüştürebilmek.
