Kestane: B1, B2, C vitaminleri açısından oldukça zengin. Kestanede yağ, protein, potasyum, magnezyum, fosfor, klor, kalsiyum, demir, sodyum bulunur. Kestane, kuvvet ve enerji verir, bedensel ve zihinsel yorgunluğu giderir. Karaciğer ve mide için faydalıdır. İshali keser.
Balkabağı: Balkabağının bir meyve olduğunu biliyor muydunuz? İçinde A vitamini ve Beta Karoten var. Demir, potasyum, protein, sodyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum açısından da çok zengin… Kısacası kuvvetli bir bağışıklık sistemi için çok gerekli bir gıda.
Kivi: Kivi, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve demir gibi mineraller bakımından oldukça zengin bir meyve. Bir kivi, kişinin bir günlük A ve C vitamini ihtiyacını sağlar; Beta Karoten ve potasyum gibi maddeleri de içerir.
Karalahana: A, B, C, E vitaminleri açısında çok zengindir. Kalsiyum, potasyum, kükürt, magnezyum, bakır ve demir mineralleri içerir. Diş ve kemik dokularını sağlamlaştırır, kabızlığı önler, idrar söktürür, zararlı bakterileri öldürür.
