Stresi giderir – Bireysel başarı odaklı eğitim programının omuzlarına yüklediği sınav ve muhtelif stresler ve yan etkileri en aza iner.
Kaygı, endişe ve muhtelif korkuları azalır.
Sosyal roller, genel ve özel ilişkileri iyileşir, gelişir – Aile içi ve arkadaşlar arası iletişimde farkındalık artar, toplum tarafından sevilen ve aranan bireyler olunur.
Bağışıklık sistemi güçlenir.
Kronik yorgunluk ortadan kalkar.
Fiziksel, zihinsel ve duygusal detoks yapılır.
İç huzur kazanılır – Zihinde oluşan tüm negatif düşünce ve duygular dağılır.
Yaşamda mutlu ve tatmin olma hali artar – İçsel mutluluk hali gerçek kimliğimizi farkına varmaya başladıkça sürekli artmaya devam edecektir.
Öz farkındalık hali gelişir – Düşüncelerden arınarak içsel farkındalıklarını keşfederler ve neticesinde özgüven sağlamlaşır.
Yaratıcılık ve sezgiler uyanır – Yeni proje ve problemler üzerinde çalışırken meditasyon sayesinde çözümler kendiliğinden gelecektir.
Odaklanma yeteneği artar, konsantrasyon güçlenir – Zihin berrak ve nettir.
Duygusal zeka ile beraber entellektüel zeka da gelişir – Genel başarı ivmesi yükselir.
Sporsal aktivitelerdeki performans yükselir.
Uyku kalitesi artar – Daha sağlıklı ve derin uyurlar. Günümüzün en büyük sorunlarından biri olan uykusuzluğun ve/veya uyuma zorluğunun ana sebeplerinden biri zihnin sürekli uyarılmasıdır. Zihin sadece meditasyon esnasında sükunet bulur.
Bu eğitim sekiz yaş ve üzerindeki çocuklar için uygundur. İki saat sürecek olan bu seminerin müfredat programı aşağıdadır;
• Meditasyon nedir? Faydaları nelerdir?
• Stres nedir? Stres kaynaklı hastalıklar nelerdir? Bunlardan nasıl korunabiliriz?
• Bilinçli seçim nasıl yapılır? Bilinçli seçimlerle kaderimizi değiştirme gücü elimizde midir?
• Meditasyon nasıl yapılır?
• Meditasyon esnasında nasıl oturulmalı; nerede, ne zaman ve ne kadar meditasyon yapmalı?
• Meditasyonun günlük hayatınızın bir parçası haline kolaylıkla getirilebilmesi için öneriler
Meditasyonun faydaları haftada bir-iki kez yapılacak uygulama ile doğmaz. Çocuklarınız günde 5 dakika bile olsa her gün düzenli olarak meditasyon yapmaya başladıklarında yaşamlarına olumlu dönüşümleri akmaya başlayacaktır.
Elbette en iyisi ebeveynler olarak onlara örnek olmak ve sizlerinde düzenli meditasyon yapmasıdır!
Yükselen Çağ çatısı altında 8 yaş ve üzeri en az 10 katılımcı çocuk ile 2 saatlik meditasyon grup eğitimleri veriliyor. Ayrıca sömestr tatili boyunca üç farklı merkezde Çocuk Meditasyon Seminerlerimiz gerçekleşecektir.
Kayıt için aşağıdaki merkezleri arayabilirsiniz:
BİLGİ PAYLAŞIM DERNEĞİ Taksim, 29 Ocak Çarşamba, 14.00-16.00, (0212) 2452942.
RADİA GELİŞİM MERKEZİ Nişantaşı, 6 Şubat Perşembe, 14.00-16.00, (0212) 2960008.
YOGAİA Göktürk, 3 Şubat Pazartesi, 14.00-16.00, (0212) 3222242.
